DÉROULÉ DE LA GESTALT THÉRAPIE
Quelles sont les principales étapes d'une gestalt thérapie ?
Démarrer une psychothérapie est une décision qui se mature.
Il est courant que votre élan soit contre-balancé de pensées et d'affects défavorables.
Cette situation mobilise la peur de l'inconnu. Demander de l'aide est un acte de courage et responsabilité qui vous honore.
Lors de la première séance, j'accueille votre demande
, la clarifie et répond à vos questions. Ensemble, nous posons le cadre de la
thérapie : confidentialité, non passage à l'acte, fréquence et durée des séances, tarif, modalités d'annulation et de fin de thérapie. En cas
d’accord, le travail peut commencer.
Au cours du travail thérapeutique, je vous reçois tel que vous êtes, avec bienveillance et sans intention. En face à face, à votre rythme, dans l'ici et maintenant, nous partons de votre expérience sensible pour identifier ce qui fait souffrance. À l'écoute de mes sensations, je résonne à ce qui :
La fin de thérapie est un moment précieux. À votre initiative, nous entamerons la phase de retrait.
- Vous êtes vous déjà dit ?
"Ce n'est pas grave ça ira mieux demain...", "Je peux me débrouiller seul...", "C'est désespéré personne ne peut rien pour moi..." - Avez vous déjà ressenti des émotion de peur, colère, honte ou des sentiments de lassitude, exaspération, défaitisme ?
"Je suis en colère contre moi-même...", "J'en suis encore là, perdu, j'ai honte...", "Toute façon ça ne sert à rien..."
Cette situation mobilise la peur de l'inconnu. Demander de l'aide est un acte de courage et responsabilité qui vous honore.
Au cours du travail thérapeutique, je vous reçois tel que vous êtes, avec bienveillance et sans intention. En face à face, à votre rythme, dans l'ici et maintenant, nous partons de votre expérience sensible pour identifier ce qui fait souffrance. À l'écoute de mes sensations, je résonne à ce qui :
- Occupe vos pensées : préoccupations, états d’âme, une intuition, un sentiment, une expérience heureuse, une situation à priori sans importance.
- Mobilise votre corps, une sensation, émotion, un ressenti.
- Relève de l’imaginaire : une image, un son, un rêve
La fin de thérapie est un moment précieux. À votre initiative, nous entamerons la phase de retrait.
- Nous pourrons lui donner la forme d’un bilan. De se reconnecter au chemin parcouru, aux représentations que chacun se fait de soi et de l’autre, de la relation et du travail thérapeutique.
- C’est parfois aussi une ouverture vers la nouveauté, qui pourra être mis au travail dans la foulée de cette fin présupposée.
durée d'une gestalt thérapie
Pour combien de temps s'engager ?
Plusieurs facteurs déterminent la durée
éventuelle d’une gestalt thérapie :
Chaque gestalt thérapie est unique. Cette singularité s’exprime par l'esthétique de notre rencontre, combinaison de nos sensibilités respectives. Une Gestalt thérapie est une approche thérapeutique de moyen terme à long terme. Sa durée moyenne avoisine les 2 ans.
La frise chronologique suivante donne un aperçu de la durée indicative moyenne par famille de psychothérapie :
.png)
La Gestalt thérapie à l’instar de la psychanalyse sont plus ouvertes, moins rébarbatives. Elles nécessitent un investissement en temps plus important et permettent une exploration approfondie de sa manière d’être au monde.
Alors que celles relevant des approches comportementales sont plus rapides. Elles reposent sur des protocoles dont les étapes visent des objectifs précis, mesurables facilitant l’appréciation de sa réussite ou de son échec. Elles agissent sur le symptôme.
- La complexité de la problématique
- L’ouverture du client
- La qualité de l’alliance thérapeutique
Chaque gestalt thérapie est unique. Cette singularité s’exprime par l'esthétique de notre rencontre, combinaison de nos sensibilités respectives. Une Gestalt thérapie est une approche thérapeutique de moyen terme à long terme. Sa durée moyenne avoisine les 2 ans.
La frise chronologique suivante donne un aperçu de la durée indicative moyenne par famille de psychothérapie :
La Gestalt thérapie à l’instar de la psychanalyse sont plus ouvertes, moins rébarbatives. Elles nécessitent un investissement en temps plus important et permettent une exploration approfondie de sa manière d’être au monde.
Alors que celles relevant des approches comportementales sont plus rapides. Elles reposent sur des protocoles dont les étapes visent des objectifs précis, mesurables facilitant l’appréciation de sa réussite ou de son échec. Elles agissent sur le symptôme.
